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海参怎么吃营养高(海参的养生功效)-汇乐网
无所畏惧的小超人つ
2023-12-23 14:42:00
海参怎么吃营养高?海参如何吃有营养?
海参怎么吃营养高

回答

海参功效:

补肾益精、壮阳疗痿、消痰涎、摄小便、滋阴、补血、润燥、调经、养胎、利产等作用。

海参中含有镁、磷、硒等营养元素,具有调节血糖代谢、降低血糖的作用。并含有酸性粘多糖和海参皂苷等,可激活胰岛β细胞的活性,降低血糖。

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺液的重要组成物质,具有防治前列腺炎和尿路感染的作用。

海参中含有微量元素钒,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体免疫力。

2024-01-03 17:19:00

海参粥:作为早餐,海参可以切成粥。在做海参粥之前先煮好米粥,然后把切碎的海参放入粥中。同时,加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再煮5分钟,然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养,加姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合经常吃海参的老年人。不仅能很好地吸收营养,而且口感柔软,不会伤害胃

2023-12-31 00:26:40

步骤/方式1

海参最有营养的吃法,就是和小米一起熬成小米海参粥。

首先把小米,用清水浸泡30分钟。

步骤/方式2

然后把小米,倒入装有清水的砂锅中。

步骤/方式3

开大火边煮边搅拌,把小米粥煮开。

步骤/方式4

待小米粥煮开之后,再放入海参。

步骤/方式5

然后盖上锅盖,大火转小火慢慢熬煮30分钟。

步骤/方式6

最后待粥熬至香甜软糯,再把它充分搅拌均匀。

步骤/方式7

即可出锅,完成美味又有营养的小米海参粥。

2023-12-27 07:34:20

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