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含锌高的食物和水果有哪些(锌元素的作用和影响)-汇乐网
静若安然ぴ
2023-12-23 14:14:00
含锌高的食物和水果有哪些?锌对人体的作用是?
含锌高的食物和水果有哪些

回答

含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。贝壳类食物的含锌量也是非常高的。含锌多水果有以下:苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。

苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分

2023-12-29 07:48:01

锌元素是人体必须的一种微量元素,它的作用是提高人体免疫力,使内分泌正常。对于人体的生长发育也有至关重要的作用,如果人体缺锌的话,可能会导致生长缓慢,头发枯黄,近视,脱发,白内障味觉减退等一系列不良症状,所以在日常生活中要多吃一些富含锌元素的食物,有利于身体健康。

2023-12-23 14:14:00

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